ضغوط العمل والإجهاد الوظيفي

محاور البرنامج

• توقعاتنا تجاه الحياة والعمل وكيف تؤثر علينا.
• النظرة المشرقة وكيف يمكننا أن نضفيها على حياتنا.
• التفكير الإيجابي تجاه المواقف الصعبة.
• أسرار التقويم الذاتي والاسترخاء.
• برامج العقل وآليات عمله التي تولد الراحة أو الاسترخاء.
• أسس إدارة الوقت لتقليل الضغوط.
• التقليل من العمل أساليب متقدمة في التقليل من خطوات العملية الإنتاجية .
• كيف نقول لا دون أن نخسر الآخرين.

أهداف البرنامج

يتوقع من المشاركين في نهاية الدورة أن يتمكنوا من:

• تدريب المشاركين على تقليل ضغوط العمل.
• مساعدة المشاركين على إيجاد أساليبهم الخاصة في التعامل مع الضغوط .
• إعادة استثمار الضغوط بهدف زيادة الإنتاجية.

الفئة المستهدفة:

• جميع العاملين في مواجهة الجمهور.
• مدراء الإدارات والأقسام.
• مدراء المشاريع والمشرفون.